שינה

כיצד קורה ששלושת-רבעי אוכלוסיית העולם שותים קפה? האם מדובר בתמכרות המונית? או שקפה הוא סימבול המייצג את המקום שבו האנושות נמצאת? מדוע בעצם אנו שותים קפה?

לישון טוב: המחצית הראשונה של הלילה קובעת את איכות השינה שלנו, אך חשוב להבין מה עלול לשבש את היכולת הטבעית שלנו להיכנס לשינה עמוקה במהלך מחצית זו.

עייפים לאחרונה? יש טריק פשוט ומדהים (שעובד!) שבעזרתו לא רק שנוכל לישון יותר טוב, אלא ממש נוכל לשפר את רמת הערנות שלנו במהלך היום ואת איכות השינה בלילה

מתברר שיש גורם מרכזי שבזכותו אנו יכולים לישון טוב בלילה ולהיות ערניים במהלך היום, ואם גם אתם רוצים לישון מעט שעות, אתם מוזמנים לקרוא ולגלות כיצד עושים את זה